تؤكد الدكتورة زارا أحمد، أخصائية طب الطوارئ في مستشفى رأس الخيمة، أن المشكلة تنبع من اضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، أي ساعته الداخلية الطبيعية.
وقالت: "عندما يسهر الناس حتى الساعة الثانية أو الثالثة صباحاً لعدة ليالٍ، يصبح نظام الجسم غير مستقر. وهذا يؤدي إلى اختلالات هرمونية، وزيادة مستويات التوتر، وضعف وظائف المناعة".
كما تطرقت إلى مفهوم خاطئ شائع: وهو أن القيلولة الطويلة أثناء النهار يمكن أن تعوض عن قلة النوم ليلاً.
اقرأ أكثر: https://www.khaleejtimes.com/uae/uae-post-eid-fatigue-sleep-health?amp=1
