-
رمضان في الإمارات: الصيام، العمل، قلة النوم – هل تشعر بالإرهاق؟
-
وقال زوبيا: "يمكن أن يؤدي الصيام إلى تقلب مستويات السكر في الدم والترطيب، مما يؤثر على الطاقة والتركيز".
وقالت: "إن أنماط النوم المتغيرة بسبب صلاة الليل المتأخرة ووجبات السحور المبكرة تقلل من جودة وكمية النوم بشكل عام، مما يؤدي إلى إضعاف الوظائف الإدراكية وتنظيم العواطف"، مشيرة إلى أن إدارة متطلبات العمل والالتزامات الاجتماعية تزيد من العبء العقلي ومستويات التوتر - مما يرهق آليات التكيف.
