The first day of fasting usually is the hardest and most tiring day for the body. To help the body overcome the low energy levels do not skip Suhoor and make sure you consume good quality carbohydrates on Suhoor.
Ms.Ruba Elhourani, Senior Dietician – RAK Hospital
عادة ما يكون أول يوم في رمضان الأصعب صياما و الأكثر مشقة للجسم. لمساعدة الجسم تخطي انعدام الطاقة و التعب احرص على تناول وجبة السحور و تناول النشويات الجيدة عليه.
أ. ربا الحوراني ، اخصائي التغذية – مستشفي رأس الخيمة
