Eat Right Eat Light | As we are nearing to the HOLY month of Ramadan, it is a good time to re-evaluate our health and eating habits. We know how healthy food play a role in prevention of diseases. The lighter and healthier we eat the greater the benefit we get. It is a great time to start healthier habits and an opportunity to cleanse our body from toxins.
To do that we need to train our body’s first and gradually attain the healthy lifestyle.
We will be sharing some of the tips and ways that will be help guide through this process.
Ms. Ruba Elhourani,
Senior Dietician – RAK Hospital
أكل صحي … أكل خفيف | مع اقتراب حلول شهر رمضان الفضيل يعتبر الوقت المثالي لاعادة تقييم النظام الغذائي و صحة الجسم. كما اننا نعلم أهمية اتباع نظام عذائي صحي في الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة. كلما كان الأكل صحي و خفيف كلما زادت الفوائد الصحية. و من الجيد البدء باتباع نظام غذائي صحي و تحسين العادات الغذائية و تخليص الجيم من السموم مع بداية الشهر الفضيل و للقيام بذلك علينا ان ندرب اجسامنا اولا تدريجيا للتقيد بنمط حياة صحي.
و يسعدنا ان نساهم في هذا التغيير من خلال نشر بعض النصائح و الطرق التي باتباعها من السهل سلوك هذا الطريق الى التغيير.
أ. ربا الحوراني
اخصائي التغذية – مستشفي رأس الخيمة
