Over the next week running up to Ramadan, try to stick to 3 main meals a day and avoid snacking in between. By stopping the snacks you will only be dropping one meal of your diet during fasting. This is a great way to train your body to fast during Ramadan without feeling hungry and tired. Ms.Ruba Elhourani, Senior Dietician – RAK Hospital

خلال الاسبوع القادم مع اقتراب الشهر الفضيل قم بتقليص عدد وجباتك الى ثلاث وجبات رئيسية دون تناول اي وجبات خفيفة بينهم. مع بدء الصيام هكذا تكون قد وازنت بين عدد الوجبات دون الشعور بالتعب و الجوع.
أ. ربا الحوراني ، اخصائي التغذية – مستشفي رأس الخيمة