Eat a variety of fruits and vegetables and make sure that your food is balanced. Try to consume different food from different groups in moderation.
Ms. Ruba Elhourani, Senior Dietician – RAK Hospital
احرص على تناول الفاكهة و الخضار بتنوع. يجب أن تكون وجبتك ماوازنة و تحتوي على جميع المجموعات الغذائية، كالدهون و البروتين و التشويات.
أ. ربا الحوراني ، اخصائي التغذية – مستشفي رأس الخيمة
