Don’t skip physical activity during Ramadan but do not exhaust your body with high intensity exercises. Try to choose low intensity exercises that won’t consume too much of your energy.
Ms. Ruba Elhourani, Senior Dietician – RAK Hospital
احرص على دوام ممارسة النشاط البدني خلال شهر رمضان و لكن لا ترهق نفسك بتمارين ذو شدة عالية. اختر التماريين الرياضة ذات الشدة المنخفضة و التي لا تستهلك الكثير من طاقتك.
أ. ربا الحوراني ، اخصائي التغذية – مستشفي رأس الخيمة
